L’huile de cannabidiol (CBD) est sous les feux de la rampe dans le monde du bien-être pour sa relation avec le sommeil. Des études ont montré qu’elle pourrait être capable d’améliorer la qualité de votre sommeil, de réduire les effets des troubles du sommeil tels que l’insomnie et l’apnée du sommeil. Elle peut en effet, vous aider à dormir plus rapidement et paisiblement. Comment peut-elle vous aider à mieux dormir et réduire l’insomnie ?
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est un cannabidiol qui est extrait de la plante de chanvre. L’extrait est ensuite dilué dans une autre huile, comme l’huile de coco ou l’huile de chanvre. Il s’agit d’un remède naturel qui, selon les experts, pourrait améliorer la qualité du sommeil. Cela est dû aux effets qu’il peut avoir sur votre cerveau et vos hormones.
Le CBD ne crée pas de « high » psychoactif et ne change pas du tout votre état d’esprit. Cela est dû au tétrahydrocannabinol (THC), qui n’est pas légal dans l’huile de CBD.
Comment l’huile de CBD améliore-t-elle le sommeil ?
De nombreuses recherches ont été menées sur l’huile de CBD et sur la façon dont elle interagit avec votre cerveau et vos hormones pour réduire le stress et détendre votre corps. Même avec ces informations, les scientifiques ne savent toujours pas exactement comment elle fonctionne, mais il a été prouvé qu’elle a des effets positifs sur le sommeil. Il vous aide notamment à vous endormir plus rapidement et à passer une nuit plus reposante.
CBD et insomnie
On parle d’insomnie lorsque vous avez des difficultés à vous endormir ou lorsque vous vous réveillez constamment la nuit. Vous vous sentez alors très fatigué et cela peut avoir un impact considérable sur de nombreux autres aspects de votre vie.
Le CBD est devenu populaire pour son utilisation dans le traitement de l’anxiété, mais il est en train de devenir célèbre pour sa capacité à réduire les effets des troubles du sommeil, comme l’insomnie. Des recherches ont montré qu’il pourrait y avoir un lien positif entre l’insomnie et l’huile de CBD. En effet, il a été prouvé que le CBD aide à traiter les causes profondes des problèmes de sommeil.
